你为什么会放弃?

给学生们上“不要放弃”的课，会进行一项活动。每个学生都有一碗彩色珠子，共有三种颜色：红色、黄色、黑色。珠子的大小也不一样。学生们必须在5分钟内把珠子划分出来。假如无法在5分钟内做完，就会再添加半杯珠子，再给5分钟，再继续做，一直到做完为止。

一开始，学生们还会静静地划分珠子。然而，两、三次以后学生们就会开始躁动不安。当然，有一小部分的学生会更加专注并且加快自己的速度。可惜的是，每当只剩下一点点，时间就到了，结果还要添加更多的珠子继续做下去。当5分钟的铃声再次响起时，我听到的是更多的哀叹声。

小孩子就是成人的缩小版。看着小孩子就可以知道，成人也会在相同的情况下放弃。

1．抱怨：

当珠子变得越来越多，许多孩子就会说：“一直都做不完了，怎么还要加？这真是没道理！这个最糟糕了！”

你是否曾经有过这样的感觉呢？当事情越来越多，导致你必须多花几倍时间的时候，你是否像这些孩子们一样，开始抱怨？抱怨带来负面情绪，也间接让事情变得负面。在负面的情况下，一般人很难开心地做下去。

2．不情愿

有些孩子原本可以快速地分开珠子，但是却慢慢一颗一颗地捡起珠子，结果在5分钟内只分开一丁点的珠子。当你越不想做事，就会越做越慢。当你越做越慢，事情累积越多，就越会觉得没有希望。你是否因为觉得不情愿而拖延了自己的速度？

3．过度压力

在活动的过程中，有些孩子特别紧张，一不小心，还会犯错，甚至打翻珠子。当事情变多时，你是否开始紧张压力？适当的压力会推动你前进，反之，过度的压力会让你退缩。

4．分心

有些孩子会失去专注力，一直看其他人的进度，结果导致自己变慢。你是否开始无法集中？因为担心忧虑而分心，因为紧张而分心，因为事情太多而分心

5．比较

你是否开始和人比较，看看谁做得比你好，谁做得比你差？当你看到有很多人做得比你好，觉得自己做不到像其他人那样好。你对自己失望，所以会产生放弃的念头。

6．一直失败

有些人一直都很努力，但是却一直看不到满意的结果。当多次做不到令人满意的成果时，内心是否觉得自己很失败？（参考：别让失败的经验欺骗你）当你觉得自己失败时，就会更容易放弃。

总结以上放弃的原因，终究是因为人对自己没有信心。一项研究显示，成人学生的自信心会影响他们对于评论的看法。自信心比较低的人, 在教授评论时，觉得评论是在针对自己，因此会贬低自己的信心，更容易放弃。反之，自信心比较高的人在听到评论时，不会这样认为。（Pat Young, 2000）如果不要放弃，首先要检视自己的信心。当你发现自己失去自信时，连一步都不要再多走，立刻调转方向赶快出来吧！（郑明析牧师）

参考：

Pat Young. 2000. ‘I Might As Well Give Up’: Self-esteem and mature students’ feeling about feedback on assignments.