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光是禁食大概一周,体重也会掉个一两公斤。

 

 

光是禁食大概一周,体重也会掉个一两公斤。

如果之后吃东西,短短三天就会再胖回来。

必须在一年中持续「少吃」并「运动」才会变瘦,

并长出运动的肌肉而变得健康。

<信仰>也应该要如此。



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날짜
2015/6/23